Vrouwen hebben vaker slaapproblemen, wisselende hormoonspiegels kunnen hier een oorzaak van zijn. Overgewicht veroorzaakt dikwijls ook het snurkprobleem. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is dit echter niet de hoofdoorzaak. Veelal zit het probleem in aanleg en de anatomie van luchtweg en tong, zo zegt de Kliniek voor Snurken en Apneu.

Onderzoekers bekeken het slaapgedrag van 11.000 kinderen in Engeland. Ouders van kinderen tot 7 jaar vulden een vragenlijst in, waarin zij de mate van snurken moesten aangeven. Daarnaast werd er gekeken naar het gedrag van het kind in relatie tot het slaapgedrag.

Vergrote amandelen

Een op de 10 kinderen snurkt regelmatig, zo’n 4 procent lijdt aan slaapapneu. Deze aandoening belemmerd de ademhaling tijdens de slaap. Vergrote amandelen zouden de oorzaak zijn van het snurken, aldus de Britten.

Gedragsproblemen

Volgens de onderzoekers hebben kinderen met ademhalingsproblemen in hun slaap tussen de 40 procent en 100 procent meer kans om neurologische problemen te ontwikkelen vanaf hun zevende jaar.

“De gedragsproblemen ontstaan door verminderde toevoer van zuurstof of een verstoorde balans van chemicaliën”, zegt onderzoeker Karen Bonuck. “Tot nu toe hadden we geen bewijs dat slaapproblemen probleemgedrag kunnen veroorzaken.”

(Bron: Rtl.nl – Snurkende kinderen vertonen vaker gedragsproblemen)

Het gaat een uitvinding van wetenschappers van de TU Delft, met de naam NightBalance, die na vijf jaar onderzoek en ontwikkelingen nu kan worden aangeboden aan patiënten. Door de verstoorde ademhaling tijdens de slaap kampen mensen met slaapapneu overdag met extreme vermoeidheid en concentratieverlies. Ook leidt deze aandoening tot hart- en vaatziekten.

Bij bijna de helft van mensen met slaapapneu hangt de ziekte samen de houding: het slapen op de rug. Voor deze groep mensen was tot nu toe geen therapie beschikbaar om het slapen op de rug voorgoed af te leren. De NightBalance is een apparaatje met oplaadbare sensor dat men ’s nachts met een band om het bovenlichaam draagt. Wie op de rug draait, krijgt een lichte trilling en wordt niet gewekt, maar krijgt wel genoeg prikkeling om van houding te veranderen.

Twee klinische onderzoeken hebben uitgewezen dat de zogenoemde Slaap Positie Trainer een effectieve behandeling is. Zorgverzekeraar Achmea vergoedt voorlopig -in het kader van een vervolgonderzoek – de therapie volledig. Andere zorgverzekeraars hebben vergoeding op dit moment in beraad.

(Bron: telegraaf.nl)

Na de vermoeiende grensovergang waar we de helft van de tijd spendeerden aan de obligate babbeltjes om de nodige stempels te bekomen en de andere helft wachtten op die stempels reden we het Mole natuurreservaat binnen waar we kampeerden tussen aapjes en rattenzwijnen. Een nacht in een treehouse zou ons spectaculaire views van olifanten opleveren. 

Ghana stond niet op ons programma omdat je een heuse bureaucratie moet doorworstelen om een visum vast te krijgen en de vrienden van de customs en police allen zitten te wachten op little presents. Maar onze Zwitserse reisgezel kon ons overtuigen het te proberen aan de grens en voila, nu zitten we in het prachtige Ghana.Na de vermoeiende grensovergang waar we de helft van de tijd spendeerden aan de obligate babbeltjes om de nodige stempels te bekomen en de andere helft wachtten op die stempels reden we het Mole natuurreservaat binnen waar we kampeerden tussen aapjes en rattenzwijnen. Een nacht in een treehouse zou ons spectaculaire views van olifanten opleveren.En daar zaten we dan hoog en droog onder een volle maan in onze coole boomhut op onze tiende verjaardag trouwens! Onze gids zat een verdieping lager van waaruit hij de wacht zou houden. Hij zou drie keer op het hout slaan en dat zou het signaal zijn dat deze mega viervoeters op komst waren. Dus hielden wij bijna onze adem in en beelden ons in hoe cool het zou zijn als de boomhut zou gaan trillen wanneer er een familie olifanten onder zou wandelen.Enige tijd verstreek en we hoorden allerlei geluiden die uit het oerwoud klonken. En dan… shhhttt… er gebeurt iets hieronder, net onder de hut. Leentje legde haar oor te luister op de houten planken en kon een luid gebrom waarnemen. Maar was dit wel het geluid dat olifanten maken? Neen! Het was meneer de snurkende gids die er niet beter op had gevonden om op dit cruciale moment een uiltje te vangen.Na de hippdroom en onze snurkende olifant hebben we ons erbij neergelegd dat we hier weinig beesten gaan zien. Maar de vergezichten worden alsmaar spectaculairder, de temperaturen alsmaar zwoeler en de horizonten blijven lonken! (Bron: tangatanga.com 11/12/11 – reisverhalen)

Klik hier om het filmpje te bekijken.

In meer dan 4 miljoen slaapkamers in Nederland heeft men iedere nacht last van het chronisch snurkprobleem. Dit zorgt vaak voor relationele problemen, een van de twee echtelieden verhuist vaker naar de logeerkamer of erger naar de zolder.

Een maand geleden is de Kliniek voor Snurken en Apneu op zoek gegaan naar de grootste snurker van Nederland 2011. En met succes.
Vele snurkers en partners van hebben hun snurkgeluid opgestuurd naar de Kliniek voor Snurken en Apneu. Met een echte “winnaar” als gevolg.
De grootste snurker van Nederland 2011 heeft een gemeten piek van 85db wat gelijk staat aan een handzaag of een F16 op 1.500 meter hoogte. Het is voor te stellen dat het een groot probleem is om hier rustig naast te slapen.

In België werd dit onderzoek al in 2010 uitgevoerd met een gemeten piek van zelfs 90db. De Nederlanders doen dan ook weinig onder voor de meer Bourgondische Belg.

De Kliniek voor Snurken en Apneu adviseert, behandelt en begeleidt mensen die snurken met de juiste behandelmethode.
De grootste snurker 2011 krijgt een speciaal op maat gemaakte snurkbeugel, welke de tong controleert en zodoende het snurkgeluid wegneemt.

Meer informatie over de grootste snurker van Nederland 2011.

www.snurken.org
info@snurken.org

Wie is de grootste snurker van NL?

Een jaar geleden is de Kliniek voor Snurken en Apneu op zoek gegaan naar de grootste snurker van Nederland.

Gebleken is dat er op snurken in Nederland nog steeds een taboe rust. Veel Nederlanders durven niet openlijk over hun snurkprobleem te praten. Ook heeft de snurkkliniek geconstateerd dat de partner de snurker niet altijd wil confronteren met zijn of haar probleem. Een jaar later heeft deze ”grootste snurker” zich nog steeds niet gemeld.

In België is het taboe rondom snurken opvallend minder. De Snurkkliniek Antwerpen heeft daar dezelfde zoektocht gedaan, hieruit kwam wel een ”winnaar” uit de bus met maar liefst 90 decibel aan snurkgeroffel!

Door dit opvallende resultaat is de gespecialiseerde Kliniek voor Snurken en Apneu opnieuw en nog steeds op zoek naar de grootste snurker van Nederland!

Nederland telt meer dan 4 miljoen chronisch snurkers, die voor heel wat geluidsoverlast zorgen.
De Hinderwet burengerucht grenst echter aan 65 decibel.
Zoals in België al eerder aangetoond kan een snurkgeluid dit ver overtreffen. Logisch dan ook dat snurken een zeer groot sociaal probleem is.

De Grootste snurker van Nederland krijgt een gratis behandeling tegen zijn of haar snurkprobleem.
Oproep:
Ben jij of je partner een harde snurker, meldt je dan nu aan en bewijs dat je de grootste snurker van Nederland bent.

Stuur de geluidsopname (Mp3) of filmpje van jezelf of je snurkende partner naar info@snurken.org en maak kans op een geheel gratis en op maat gemaakte snurkbeugel tegen je snurkprobleem.

Check de voorwaarden op: www.snurken.org

“Rummenigge herinnert aan de ruzie die er is geweest tussen de KNVB en Bayern over de blessure waarmee Robben zich na het WK in München meldde. Die zaak is afgewerkt, maar kennelijk niet vergeten en vergeven. Het dedain en het verholen dreigement waarmee de voorzitter van de FC Bayern zich nu tot de Nederlandse bond richt zijn ook vanwege de actualiteit misplaatst.”

‘Het is een verstandige beslissing en voorkomt problemen’, zo zei de voorzitter in deze krant. Er zit een compliment in dat zinnetje, maar de verwijzing naar ‘problemen’ maakt de reactie meteen ook onuitstaanbaar.

Rummenigge herinnert aan de ruzie die er is geweest tussen de KNVB en Bayern over de blessure waarmee Robben zich na het WK in München meldde. Die zaak is afgewerkt, maar kennelijk niet vergeten en vergeven. Het dedain en het verholen dreigement waarmee de voorzitter van de FC Bayern zich nu tot de Nederlandse bond richt zijn ook vanwege de actualiteit misplaatst.

De speler in kwestie klaagt al enige tijd over pijn in de schaamstreek. Bayern liet hem er gewoon mee voetballen. Hij trad vorige week zelfs aan als invaller in de wedstrijd uit tegen Hoffenheim en mocht afreizen naar het trainingskamp van het Nederlands elftal. Er moest een radioloog van de Veluwe gehaald worden om nu eens vast te stellen waar Robben nu eigenlijk mee kampt. Hij bleek al langer een liesbreuk te hebben en kon weer terug naar Beieren.

Wat leert dit nou? Dat de overgewaardeerde medicijnman van Bayern, herr doctor Müller-Wohlfahrt, onderhand eens een toontje lager moet gaan zingen. Hij denkt van zichzelf dat hij onfeilbaar is, maar dat is sowieso niemand. Bovendien zag hij een breukje over het hoofd. Het vervelende daaraan is ook, dat het vooroordeel over de pijngrens van Robben een paar weken is bevestigd.

Je voelde de twijfel weer opkomen: die Robben kan nergens tegen, de man van glas, hij voelt elk pijntje, een mannelijke variant op de prinses op de erwt. Niets van waar allemaal. Het medisch opperhoofd van Bayern München heeft gewoon zitten snurken. (Chris van Nijnatten)
(Bron: AD.nl – Medisch opperhoofd van Bayern heeft zitten snurken)

Veel mensen denken dat een intensieve work-out helpt om goed te kunnen slapen. Dit is echter niet helemaal waar. Als u sport voor u gaat slapen, slaapt u vaak wel dieper maar dit heeft meer te maken met de opwarming van het lichaam. Uw hersenen worden warmer, waardoor ze sneller om slaap zullen ‘vragen’.

WarmteEr zijn echter meer manieren om de hersenen op te warmen, waardoor u sneller slaap krijgt. Een warm bad kan bijvoorbeeld al wonderen doen. Het is tegelijkertijd een ideale manier om uw hoofd leeg te maken en u minder zult piekeren in bed.

Als u een bad neemt voor u gaat slapen, denk er dan aan om voldoende schuim in het water te doen. Hierdoor blijft het badwater langer warm.

TrainenHet is goed om de hersenen te trainen voor het slapen gaan. Hierdoor kunt u dieper slapen. Dit doet u niet door het maken van een sudoku of een kruiswoordpuzzel in bed, maar bijvoorbeeld door een wandeling. Vooral een wandeling in een interessante omgeving kan wonderen doen. Kijk rond in de omgeving en neem nieuwe dingen goed in u op. Hierdoor werken de hersenen harder dan wanneer u thuis blijft in een bekende omgeving.

Buiten joggen lijkt een goede manier, maar constant naar de grond staren terwijl u naar muziek luistert is voor de hersenen vrij saai. U moet er dus voor zorgen dat uw activiteit voor het slapen gaan, interessant is voor de hersenen.