Berichten
Eén nacht te kort slapen heeft al gevolgen voor de glucosehuishouding, blijkt uit onderzoek door het LUMC. Na een nachtrust van vier uur daalt de gevoeligheid voor insuline met bijna een kwart. Dat geldt zowel voor gezonde mensen als mensen met diabetes type 1. Diabetespatiënten zouden hier rekening mee moeten houden.
Vrouwen zijn vaker slechte slapers dan mannen. Hoe komt dit?
Er zijn zowel hormonale als psychosociale verschillen tussen mannen en vrouwen.
De wisselende hormoonspiegels van oestrogenen en progesteron beïnvloeden de slaap tijdens de menstruatie cyclus, de zwangerschap en de overgang. Over het algemeen kan men zeggen dat oestrogenen de hoeveelheid remslaap verhogen en dat progesteron zorgt voor een slaperig en vermoeid gevoel.
De term claudicatio stamt af van het Latijnse woord voor mank lopen. Dit mank lopen komt door pijn in de benen. Omdat het mank lopen in perioden optreedt en niet steeds aanwezig is wordt van claudicatio intermittens gesproken (intermitterend betekent met tussenpozen verschijnend).
Claudicatio komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.
De bloeddruk is de druk die het bloed uitoefent op de wanden van de slagader. Het hart levert de stuwende kracht en deze druk is voelbaar in de slagaderen, die het bloed vanuit het hart door het gehele lichaam vervoeren.
Vloeistof kan alleen door een buis stromen wanneer er een kracht is die de vloeistof door de buis stuwt. Terwijl de vloeistof stroomt, oefent deze een bepaalde druk uit op de buis. Dit principe geldt ook voor de stroming van bloed door slagaderen.
Obesitas en diabetes mellitus
Wat is obesitas?
Ernstig overgewicht (obesitas) is een snelgroeiend probleem in de Westerse wereld met belangrijke sociale, gezondheidsgerelateerde en economische aspecten. De WHO voorspelt dat gewichtsproblemen bij 25% van de volwassen Nederlandse bevolking in 2025 tot obesitas zal leiden. Op dit moment is 9% van de mannen en 10% van de vrouwen te zwaar.
Wat is bloeddruk eigenlijk?
Ongeveer 60 tot 80 keer per minuut trekt de hartspier samen, hierdoor wordt bloed continu door de bloedvaten gepompt. De bloeddruk is de kracht waarmee het bloed tegen de wanden van de bloedvaten drukt. Wanneer het hart samentrekt wordt de druk op de vaatwanden hoger. Dit wordt bovendruk of systolische bloeddruk genoemd. Tussen twee slagen ontspant de hartspier en neemt de druk weer af. Deze druk heet onderdruk of diastolische bloeddruk.
Snurken, blokkerende ademhaling en amandelen bij (jonge) kinderen.
Grote neusamandelen kunnen de ademweg zodanig blokkeren, dat ‘s er nachts problemen optreden: snurken (niet zo erg) en stoppen van de ademhaling. Als de ademhaling vaak stopt, is dit wel gevaarlijk, doordat er tijdelijk zuurstofgebrek kan optreden. Ook slaapt een kind hierdoor slecht en kan het overdag moe zijn en hoofdpijn hebben.
Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn.
Als de hoofdpijn niet met een bepaalde regelmaat terugkeert en er niet een duidelijk aanwijsbare oorzaak voor te vinden is, spreken we van incidentele hoofdpijn, ook wel ‘gewone’ hoofdpijn genoemd. Incidentele hoofdpijn kan heel veel verschillende oorzaken hebben. Wat die oorzaken kunnen zijn en wat u zelf kunt doen om incidentele hoofdpijn tegen te gaan leest u in dit artikel.
Wat je slaaphouding vertelt over je karakter?
Je slaappositie zegt iets over je persoonlijkheid, zo zegt de Britse professor Chris Idzikowski. “We zijn ons allemaal bewust van onze lichaamstaal als we wakker zijn. Maar waarom zou ons lichaam niets ‘vertellen’ als we slapen?” vroeg de man zich af.
Hoe prettig is het niet, ‘s ochtends bruisend van energie en levenslust op te staan! En hoe vervelend is het, in bed te liggen woelen en niet te kunnen slapen? De oplossing? Schaapjes tellen? Pilletjes slikken? Ergens iets tussenin? Of geen van beide? De geheimen van een gezonde nachtrust. (Bron: tlichtpuntje.be)
