Berichten
Wat je slaaphouding vertelt over je karakter?
Je slaappositie zegt iets over je persoonlijkheid, zo zegt de Britse professor Chris Idzikowski. “We zijn ons allemaal bewust van onze lichaamstaal als we wakker zijn. Maar waarom zou ons lichaam niets ‘vertellen’ als we slapen?” vroeg de man zich af.
Hoe prettig is het niet, ‘s ochtends bruisend van energie en levenslust op te staan! En hoe vervelend is het, in bed te liggen woelen en niet te kunnen slapen? De oplossing? Schaapjes tellen? Pilletjes slikken? Ergens iets tussenin? Of geen van beide? De geheimen van een gezonde nachtrust. (Bron: tlichtpuntje.be)
Ongeveer 1 op de 4 mannen snurkt. Je bent dus zeker niet de enige als je ronkend de nacht doorbrengt. Het geluid van een flinke snurkpartij kan oplopen tot 70 decibel, wat gelijk staat aan het geronk van een stofzuiger. Om iemands nachtrust te verstoren is 30 decibel al genoeg. Het is dus niet vreemd als snurken een partner tot wanhoop drijft. Snurken kan een behoorlijke impact hebben op je relatie. Dus neem maatregelen, voor het te laat is.
Indien u ondanks een behandeling nog last hebt van hoge bloeddruk, dan is het mogelijk dat u ook lijdt aan het slaapapneusyndroom. Verhoogde bloeddruk en slaapapneu zijn inderdaad aan elkaar gerelateerde aandoeningen. Beide moeten tijdig opgespoord worden om de behandeling te verbeteren en om de cardiovasculaire risico’s te beperken.
Een 76-jarige vrouw uit Brussel heeft haar man gewurgd omdat hij onophoudelijk hard snurkte. ,,Ik was het beu”, zei de vrouw na haar daad om elf uur ‘s avonds.
Als je last hebt van snurken, Wat kan helpen?
Er wor
dt vaak lacherig over gedaan. Maar voor mensen die er last van hebben, is snurken een reëel probleem. Van welke middelen, houdingen en behandelingen kun je gebruikmaken? Een overzicht: van sprays tot operaties.
O
verschrijdt het snurkgeluid van je partner de 80 decibel? Richt dan je logeerkamer maar gezellig in en eigen je deze toe, want dan maakt je partner meer geluid dan de stofzuiger (70 decibel), alle reden dus om op te stappen en ik vrees tevens dat hier weinig of niets aan te doen is. Om iemands nachtrust te verstoren is slechts 30 decibel nodig…. ik bedoel maar!
