De moderne mens slaapt korter dan ooit, waar de ondergrens ligt is onzeker

november 14, 2007

De wekker staat nooit goed [27.10.2007]

Door : Jannetje Koelewijn

Tussen 5,5 en 9 uur moet een mens wel slapen per dag. Wat de beste slaapduur is, weet niemand. De nadelen van veel te weinig slaap zijn wel duidelijk: geheugenverlies, wilde emotie, en zelfs: de dood.Achtergrond – Niet slapen is dodelijk
Achtergrond – Geheugen en slapen
Hoeveel uur slaapt Gerard Kerkhof? Hij is van de ‘we slapen te weinig’-school. Hij is hoogleraar psychofysiologie aan de Universiteit van Amsterdam en hij werkt in het Centrum voor Slaap- en Waakstoornissen van het Medisch Centrum Haaglanden. “Ik ga om half twaalf naar bed”, zegt hij. “Ik lees nog wat en dan val ik heel snel in slaap. Om vier uur word ik even wakker en om zes uur gaat de wekker.” Read more…